Un moment rien qu’à soi, sans rien à produire ni personne à qui répondre. On en rêve souvent, on se l’accorde rarement. Pourtant, il commence avec très peu : quelques minutes, un geste, une respiration.
Le temps pour soi est l’un des trois piliers de la Maison, avec la respiration et la peau. Ce n’est pas un luxe réservé à quelques-unes, c’est un geste qui s’apprend, comme tous les autres.
Pourquoi est-ce si difficile de prendre du temps pour soi ?
Parce qu’il passe toujours après le reste : le travail, la maison, les autres. On le garde pour plus tard, quand tout sera fait, et tout n’est jamais fait. Il y a aussi cette petite voix qui le juge superflu, presque égoïste.
Le temps pour soi n’est pourtant pas pris aux autres. On revient de ces moments plus calme, plus disponible pour ce qui nous attend.
Que change un vrai moment pour soi ?
Le corps le dit avant nous : la respiration ralentit, les épaules descendent, la mâchoire se desserre. Ce sont de petits signes, mais ils montrent que quelque chose s’est posé.
Et ce relâchement se lit ensuite sur le visage : des traits plus doux, un regard plus reposé. Le visage est souvent le premier à montrer qu’on a pris soin de soi.
Trois minutes pour soi, chaque soir
Inutile d’attendre d’avoir une heure devant soi. Un petit rituel du soir suffit pour commencer :
- Poser le téléphone, hors de portée, juste pour trois minutes.
- Nettoyer son visage lentement, du bout des doigts, comme si on avait tout le temps.
- Respirer trois fois, lentement, en laissant l’expiration un peu plus longue que l’inspiration.
- Relâcher par quelques pressions douces sur les tempes, puis le long de la mâchoire, en remontant vers les oreilles.
Rien de compliqué. Ce qui compte, c’est de le refaire chaque soir, et de savoir que ce moment est le vôtre.
Le soin du visage, un temps qui vous est réservé
Et quand trois minutes ne suffisent plus, il y a le soin. À la Maison, le rendez-vous est un temps où l’on ne vous demande rien : vous vous allongez, la respiration guidée vous aide à vous poser, et les gestes font le reste.
Pour une première fois, La Première vous fait découvrir l’univers de la Maison en 45 minutes, entre gestuelle manuelle et respiration guidée. Et pour celles qui ont plus de temps, La Divine, le soin signature, prolonge l’expérience en 1 h 15.
Un temps partagé
Le temps pour soi peut aussi se vivre à plusieurs. Tous les deux mois, La Divine à Table réunit six personnes autour d’un atelier de yoga du visage avec respiration guidée, puis d’un déjeuner que je cuisine moi-même. On y apprend quelques gestes à refaire chez soi, et quelques idées pour cuisiner au service de sa peau.
Offrir du temps
Le temps pour soi est aussi l’un des plus beaux cadeaux à faire à quelqu’un qu’on aime : une heure sans rien à faire, sinon recevoir. La Carte de soin de la Maison permet d’offrir un soin choisi, à vivre au moment voulu, dans l’année qui suit.
